দূরে রাখুন ডায়বেটিস

নিয়মিত মাছ খেলে ডায়বেটিসের ঝুঁকি অনেকাংশে কম থাকে। বিশ্বাস হচ্ছে না?

দীর্ঘদিন ৫৫ থেকে ৮০ বছর বয়স্ক ৯৪৫ জন নারী-পুরুষের খাদ্যাভ্যাস গবেষনা করে স্পেনের ভেলেনসিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক সম্প্রতি তাদের গবেষনার এই ফলাফল জানিয়েছেন। 

গবেষনায় আরও বলা হয়, প্রতিদিন একটুকরো মাছ খাওয়া শরীরের জন্য ভালো। অন্যদিকে অতিরিক্ত রেড মিট আমাদের হৃদরোগ, উচ্চরক্তচাপ, ডায়বেটিসসহ নানা জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।  

সম্প্রতি নিউট্রিশন হসপিটালারিয়া জার্নালে এক প্রতিবেদনে এ তথ্য প্রকাশ করা হয়।