নিজেকে ভালো রাখতে কয়েকটা টিপস

নিজেকে ভালো রাখতে, যৌবন ধরে রাখতে কতই না চেষ্টা আমাদের। আসুন জেনে নেওয়া যাক, নিজেকে ভালো রাখার কিছু টিপস। 

১. হাসতে গিয়েও হাসতে পারছেন না? একটু সরিষার তেল এবং লবন মিশিয়ে দাঁতে লাগান, দাঁত হবে ঝকঝকে সাদা আর মজবুত। 

২. নিজকে কিছুটা স্বাধীনতা দিন! খালি পায়ে দৌঁড়াতে ভাল লাগে? এটি আপনার পা কে শক্তিশালী এবং সচল করে। 

৩. জ্বর হলে বেশি করে পানীয় এবং ফলের রস যেমন, বেদানা বা কমলার রস খান। 

৪. খাওয়ায় অরুচি ও ক্ষধা মন্দা হলে ১-৩ গ্রাম আদা খোসা ছাড়িয়ে মিহি করে কুচিয়ে নিন এবং তার সাথে লবন এবং কয়েক ফোটা লেবুর রস মিশিয়ে প্রতিদিন একবার করে ৭-৮ দিন খান। 

৫. মধু খাওয়ায় সতর্কতা। 

নিন্ম লিখিত খাবারের সাথে মধু খাওয়া যাবে না: 

ক) মধুর সাথে কোন গরম খাবার। 

খ) সমান মাত্রায় মধু এবং ঘি। 

গ) মধু ও ঘোল। 

ঘ) মধু ও খিচুরী।