পরিচিত কারো সঙ্গে সম্পর্ক খারাপ হলে যা করবেন

সম্পর্কটি প্রেমের হোক কিংবা দাম্পত্যের, মা-বাবা-ভাইবোনের সঙ্গে হোক কিংবা শ্বশুরবাড়ির, বন্ধু কিংবা অফিসের কলিগদের সঙ্গে- সব সম্পর্কেরই আছে কিছু মূল নিয়ম যা সম্পর্ক ভালো রাখতে সহায়তা করে।

আজকাল পরিচিত জনের সঙ্গে যেন আপনার ঝামেলা লেগেই আছে? চেষ্টা করার পরও সম্পর্কের অবনতি এড়াতে পারছেন না কিছুতেই। তাহলে এই কৌশলগুলো আপনার জন্যই।

# আর বাড়তে দেয়া যাবেনা
সম্পর্ক যেটুকু খারাপ হবার হয়ে গেছে, চেষ্টা করুন আর যেন না বাড়ে। এমন কিছুই করবেন না যাতে সম্পর্কের আরো অবনতি হয়। উন্নতি করতে না পারুন, অবনতি করবেন না মোটেও।

# চুপ থাকুন
কথা বাড়ালেই কথা বাড়ে। কারো সঙ্গে যখন সম্পর্ক খারাপ হতে শুরু করেছে, তখন আর কথা বাড়াবেন না। কষ্ট করে হলেও চুপ থাকুন। এতে অনেক ক্ষেত্রেই সম্পর্ক ভাঙার হাত থেকে বেঁচে যায় বা বিষয়টির নীরবে মীমাংসা হয়ে যায়। কথা বাড়ালেই পরিস্থিতি আরো খারাপ হয়ে উঠবে।

# নিজের মনের রাগ-ক্ষোভ নিজের মাঝেই রাখুন
আবেগ প্রকাশ করা ভালো, কিন্তু সবসময় না। বিশেষ করে দুজন ব্যক্তির মাঝে যখন ঝামেলা চলছে, এমন অবস্থায় কখনোই তৃতীয় ব্যক্তিকে কথা বলতে দেবেন না। তৃতীয় ব্যক্তির কাছে নিজের রাগ, ক্ষোভের কথা প্রকাশ করবেন না। এতে ঝামেলা আরো বাড়বে।

# মন অন্যদিকে ফিরিয়ে নিন
সম্পর্কে ঝামেলা হলে চেষ্টা করুন নিজেকে অন্য কিছু নিয়ে ব্যস্ত রাখতে, অন্য সম্পর্কগুলোর দিকে মন দিতে। যে সম্পর্কটিতে ঝামেলা চলছে সেটি থেকে নিজেকে একটু সরিয়ে নিন। নিজের আবেগগুলোকে একটু ছুটি দিন। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সব আবার স্বাভাবিক হতে শুরু করবে।

# ক্ষমা করতে শিখতে হবে
ক্ষমা মহৎ গুণ। এই ক্ষমা করতে পারাটা আসলে নিজের জন্য প্রয়োজন। ক্ষমা করতে না পারলে মনের রাগ-ক্ষোভ রয়েই যায় আর সেগুলো আপনাকেই যন্ত্রণা দিতে থাকে। তাই মন থেকে ক্ষমা করতে শিখুন।

# একটি মখোমুখি আলোচনা অনেক বেশি উপকারী
সম্পর্কের অবনতি যার সঙ্গেই ঘটুক না কেন, ফোনে বা অন্য কোনো মাধ্যমে যোগাযোগ না করে মুখোমুখি কথা বলুন। শান্ত মনে সুন্দর করে মুখোমুখি কথোপকথন সম্পর্ক বাঁচিয়ে দেয় বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই। কারো কখনো প্রিয় ছিল এমন কারো সঙ্গে সরাসরি খারাপ ব্যবহার করা আসলে খুব শক্ত।

সবকিছুর চাইতে বড় হচ্ছে নিজের মনকে শান্ত রাখা। নিজেকে মানসিকভাবে স্থির রাখুন, সম্পর্কের উন্নয় ঘটবেই।

সূত্র- সাইকোলজি টুডে